Алла, 62 - 12 января 2014 11:40

Гречневая диета? И ведь как эффективна!

Если вы хотите заснуть и проснуться утром стройной красоткой - то это нереально. Нет такой диеты, которая помогла бы моментально сбросить килограммы.
Но если вы хотите путем серьезной работы над собой привести фигуру в норму, да так, чтобы лишний вес ушел и не возвращался, то, пожалуй, вам следует обратить внимание на гречневую диету.
Чем примечательна диета гречневая?
Почему ее считают "диетой красоты"? Наверное, потому, что она помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и считается одним из самых эффективных средств борьбы с целлюлитом. Более того, она обогащается наши волосы и ногти огромным количеством полезных веществ, так что с каждым днем вы будете не только худеть, но и хорошеть.
Еще один плюс гречневой диеты - это ее простота
Вам не нужно составлять календарь-меню, отслеживая свой рацион, не нужно бегать по супермаркетам и рынкам в поисках нужных продуктов, рекомендованных диетой для вашего питания. Все, что вам нужно - это гречка. Ну и кефир.
Ну и последний, неоспоримый аргумент в пользу гречневой диеты - это ее суперэффективность. Придерживаясь гречневой диеты, вы сможете терять по килограмму в день. Десять дней - 10 кг.
Впечатляет, не правда ли?
Во время гречневой диеты вас не будут посещать муки голода, поскольку гречка довольно питательна и способна снабдить ваш организм всеми необходимыми веществами. Вы не будете ощущать нехватки мяса или рыбы, ведь гречка богата растительным белком, который гораздо лучше усваивается организмом, а значит снабжает вас достаточной жизненной энергией.
Конечно, гречневая диета предполагаетм ряд запретов: вы не должны употреблять в пищу соль и специи, не говоря уж о соусах, даже соевом. Будьте также готовы к тому, что вы не будете кушать гречневую кашу в нашем привычном понимании.
Как готовить гречку?
Гречка для гречневой диеты готовится немного иным способом, но при этом в ней максимально сохраняются все полезные вещества. Такую гречку не обжаривают на сухой сковороде перед варкой, как принято традиционно во многих семьях, да ее и не варят вовсе, а лишь запаривают в термосе.
С вечера вам нужно засыпать в термос 100 граммов сухой гречки, залить их 300 мл кипятка, плотно закрыть и оставить до утра. То, что вы увидите утром - это и есть ваш дневной рацион. Запивать все это великолепие можно кефиром. Зеленый чай во время гречневой диеты также не возбраняется. Естественно, после 18-00 - рот на замок. Вот и все премудрости гречневой диеты.
Что нужно знать
Во время гречневой диеты не пейте газировку, соки, а вот курс витаминов обязательно следует пропить. Обратить внимание следует и на антиоксиданты, крайне необходим организму в борьбе с целлюлитом, дигидрокверцетин.
Максимально курс гречневой диеты не должен превышать двух недель. Вернуться к ней можно только через месяц. Специалисты утверждают, что если вы возьмете за правило периодически садиться на гречневую диету, то очень скоро вы забудете о том, что такое целлюлит, поскольку гречневая крупа помогает выведению шлаков из организма и нормализует обмен веществ.