Olga, 53 - 24 июля 2014 16:10

Состояние "приобретенной беспомощности".

Имеет значение не то, что было вчера, а то, что вы делает прямо сейчас.

Многие пытаются въехать в будущее, используя для ориентации зеркало заднего обзора!

Индикаторы и тревожные признаки, по которым вы можете определить, что находитесь в состоянии приобретенной беспомощности:

. Вы сознательно приняли боль и страдание как образ жизни.

. Вы испытываете постоянное чувство недомогания или нехватку энергии.

. Вы смирились со своими привычками в застывших без движения отношениях.

. Вы часто думаете или говорите: "Что толку? Это никогда не изменится".

. Вы больше не протестуете, когда вас критикует или оскорбляет ваш партнер.

. Вы думаете, что бессмысленно пытаться изменить что-либо, потому что это только
разозлит вашего партнера.

. Вы чувствуете себя одиноким.

. Вы начали обращаться к другим людям или к другой деятельности в поисках самовыражения.

. Вы выражаете недовольство вашими отношениями завуалированно, например, постоянно притворяясь больным, и вынуждены проводить целые дни в постели или даже прибегать к антидепрессантам, алкоголю или идти на прием к психотерапевту.

Лучшая часть вашей личности и эмоциональной жизни, возможно, истощена, но она может быть восстановлена.

Эмоциональный интеллект - это способность подчинить себе свои эмоции, максимально используя возможности психической саморегуляции.

Еще Аристотель говорил о возможности сердиться на того, на кого нужно, в нужное время, в должной степени и с заранее избранной целью.
Люди, достигающие этого оптимального состояния, здоровы как физически, так и психологически. Они мыслят позитивно, проявляют эмоциональную жизнерадостность, оптимистичны и уверены в себе.

Цель - не в скорости, а в преодолении расстояния"

Люди, преодолевшие невзгоды и изменившие свою жизнь, принимают ежедневно три определенных, четких решения:

1.На чем сосредоточить внимание.
2.Какое значение имеют те или иные вещи.
3.Что делать.

ЧТО ВЫ ВИДИТЕ, ТО И ПОЛУЧИТЕ.

Утренние вопросы-стимуляторы:

1.Что в моей жизни радует меня в данный момент? Что делает меня счастливым? Какие это вызывает во мне чувства?
2.Что волнует меня сейчас?
3.Чем в своей жизни я горжусь в данный момент?
4.За что я испытывают благодарность в данный момент?
5.Кого я люблю? Кто любит меня?

Вечерние вопросы-стимуляторы:

1.Какова моя сегодняшняя отдача? Что хорошего я сделал сегодня?
2.Чему я сегодня научился?
3.Насколько сегодняшний день сделал мою жизнь лучше, каким вкладом в будущее он может послужить?