Мария, 44 - 4 декабря 2022 14:23

Предварительные итоги 2022 года. Ну, и информация о том, кто я, и каков мой характер :)

1. Воплотила давнюю мечту - научилась коньковому ходу на беговых лыжах. Успехи пока скромные, но в "лыжне России" участвовала и зиму закрыла благотворительным бего-лыжным забегом на дистанцию 1\4 лыжного марафона (12 км). В сезоне 2023 продолжу изучать технику. Тренируюсь в Лазутинке (в Одинцово) и в Парке Малевича (в Раздорах).

2. Сьездила к морю - в Калининградскую область и открыла для себя новое направление "естественный бег" - босоногий бег по песку (у кромки моря). В этом сезоне мне покорилась дистанция в 25 км. И да, этот опыт я повторю.

3. В скандинавской ходьбе перешла на уровень марафонов (42 км) и ультра-дистанций (50-55 км).

4. Освоила трейловый бег - по природным ландшафтам. И в режиме трейловых автономок пробежала несколько марафонских дистанций и первые ультра-дистанции (50 и 55 км).

5. Путешествовала на велосипеде в режиме кросскантри - посмотрела Звенигород, Можайск, Бородино, Рузу, Верею и много еще.

6. Осенью начала изучать технику плавания брассом. Сейчас я в самом начале пути. Но уже пробую формат комбинированных тренеровок (swimrun) - сочетание бега и плавания.

7. Завела новых друзей - все на спорте. Да, увлеченные ЗОЖники - мои любимые люди. И да, я очень внимательно формирую свое физическое окружение и круг физического общения.

8. В работе открыла для себя новое направление - спортивную психологию. Разрабатываю и воплощаю ресурсные и восстановительные треки и практики. Помогаю обрести свою, уникальную спортивную мотивацию и идентичность.

Все, что написано здесь можно найти с картинками и подробностями в моем профиле в социальной спортивной сети STRAVA ( мой никнейм Mariya_Shu)

P.S.: Да, все верно. Если я сама себе устанавливаю такой уровень планки и могу ему соответствовать, то и от ближайшего окружения ожидаю значимых результатов. Сегодня, сейчас.

• 
• 
•