Так-с... приступим... надо писать, дабы анализировать... Что мы имеем... Главное это мысли, это уже стало совсем неуправляемо и неконтролируемо. Медитации и только, больше ничего не поможет. Если упражнение на растягивание передне-серединного меридиана, то на нем и нужно концентрироваться, а не на задне-серединном. При артхаматсиендрасана разные ощущения на каждую сторону. В общем-то у меня ж сколеоз, да и вообще у человека ассиметричное тело. Надо бы уточнить... В триконасана поменялись ощущения, стало очень тяжело делать, может быть начала правильно делать. В падахастасана сильное давление на икры, отчего это... И вообще пишется, что вибрация должна проходить по животу или по спине, а у меня по рукам и ногам. Ну руки это понятно... анахата - сильная, но блокирована и угнетена, с этим как бы да.. надо работать, а ноги... свадхистхана наверное... тоже сильная, даже более чем, на манипуру бы направить энергии с нее, по сути так и делаю... Решение проблем со свадхистханой оставим до лучших времен. Стала жизнь на день короче, секса нет - спокойной ночи! Дыхание. При капалабхати, если это с утра и я ничего не ела, то мой желудок начинает квекать) к чему бы это... Вообще-то это внутренний гидравлический массаж мозга, а у меня заодно и желудка. О! руки и ноги - это наверное нужно уплотняться. По сегодняшнему вроде как всё.
