lana, 63 - 13 января 2008 09:03

— [SIZE=+1][COLOR=red]Большинство простудных заболеваний в зимний период одолевают нас из-за нехватки солнечного витамина D[/COLOR],[/SIZE] — рассказывает иммунолог, врач высшей категории Мария Клевцо-ва. — От этого мы хандрим, испытываем беспричинные беспокойства и недовольства собой, капризничаем, нас постоянно клонит в сон, нарушается обмен веществ…
В такие моменты наш организм особенно незащищен и подвержен различным инфекциям. Поэтому не лишним будет пополнить свой рацион продуктами, содержащими витамин солнца. [COLOR=brown]А[SIZE=+1] его очень много в различных маслах: кукурузном, подсолнечном, оливковом, также в семечках, яблоках, орехах, бобовых. Немало витамина D и в рыбьем жире, икре, кете, куриных яйцах, сливках, сметане.[/COLOR][/SIZE]

[SIZE=+1]Ч[COLOR=darkblue]тобы не дать стрессам и плохому настроению ослабить наш иммунитет — надо больше смеяться![/COLOR][/SIZE] По крайней мере так считали древние восточные целители, да и современными учеными уже давно доказано, что люди, страдающие постоянными депрессиями и суровым нравом, чаще подвержены вирусным простудным недугам! Но как заставить себя развеселиться, если бытовые проблемы совсем не способствуют этому, а скорее наоборот?
— Чаще говорите друг с другом о чем-то хорошем, позитивном, не позволяйте себе унывать и начинать день с плохих мыслей, — советует Наталья Носачева, психолог, врач восстановительной медицины высшей категории. — [SIZE=+1[COLOR=darkblue]]Даже самый обычный анекдот и тот может помочь разрядить обстановку и улыбнуться[/COLOR].[/SIZE] А если у вас накопилось много проблем и скверных мыслей — проведите своеобразный тренинг: выговорите все, что беспокоит, воде, лью-щейся из крана.
Придя с работы или из какого-либо общественного места, непременно примите горячий душ — это успокоит, восстановит ваше дыхание, артериальное и кровяное давление и непре-менно улучшит настроение. Этот метод относится к так называемому водолечению. Некоторые способы водолечения не только помогают расслабиться, но и вылечить от пресловутых простудных недугов. [SIZE=+1][COLOR=darkblue]Например, тибетцы считали, что стакан горячей воды натощак по утрам убивает микробов и устраняет некоторые негативные процессы в человеческом теле (температуру, воспаления, сбой обмена веществ[/COLOR]).[/SIZE]
Кстати, особое место в восточной медицине отводится лечению металлами, — продолжает Наталья Носачева. — Так, медная пластинка или монета, приложенная к носу, способна изба-вить от насморка. Несколько капель жидкого серебра, растворенного в воде (можно приобрести в любой аптеке), избавит горло от сильных болей и воспаления (этим раствором необхо-димо полоскать горло и ротовую полость несколько раз в день). А золотые изделия являются хорошим антисептиком, повышают сопротивляемость организма к зловредным микробам.
:) :((

• 
• 
•