Alexandr, 70 - 31 августа 2008 21:20

Собери разбитое сердце!



Еще вчера вы были одним целым. А сегодня тебе предстоит научиться просыпаться одной, приходить на вечеринки без спутника и самой разбираться в инструкции к холодильнику. Сумей помочь себе сама!
Консультант – Светлана Ройз, психолог



Бывают в жизни такие отношения и такие расставания, после которых кажется: мир перевернулся. «Ни у кого на свете больше нет такой искренней улыбки, как у Него, и никто не умеет так божественно заниматься сексом. Никогда больше я не буду любить так самозабвенно», – думаешь ты. И душа рвется на части от невозможности быть вместе, и слезы не высыхают на ресницах…


Нормально и естественно, когда такие переживания одолевают нас в 17 лет. А если пубертат давно миновал? Здорово, конечно, когда чувства так же остры, как в юности. Но теперь, когда ты стала взрослее, исключительно от тебя самой зависит, как долго ты будешь предаваться страданиям и с каким багажом опыта выйдешь из завершившихся отношений.


Мы предлагаем тебе программу пошагового выхода из постразводной депрессии. Даже если тебе лень пробовать и ничего не хочется делать, все же начни! Терять-то все равно нечего. Мы гарантируем: хуже не будет. А вот желание жить дальше и быть счастливой у тебя наверняка вскоре появится!


Первая неделя
Поплачь от души
Не делай вид, будто у тебя все прекрасно – какой прок от вымученной улыбки, если тебе жить не хочется?

Независимо от того, по чьей инициативе вы расстались, разлуку обычно тяжело переживают оба партнера. Расставание – маленькая смерть. Конечно, тебе сейчас плохо и больно. Это абсолютно нормально – ведь ты не пластиковая кукла, а живой человек! Столь сильные негативные переживания ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Так ты причинишь себе только вред: подавленные, непрожитые чувства так или иначе должны проявить себя – согласись, будет намного хуже, если это произойдет в виде болезни. Поэтому выдели период (допустим, неделю) на страдания. И страдай качественно, на полную катушку. Хочется плакать? Плачь! От безысходности руки сжимаются в кулаки? От души отдубась подушку! Пусть слезы текут рекой – вместе с ними из сердца выходят боль и горечь.


Совет. В первые дни после расставания мы живем словно в тумане, произошедшее кажется нам нереальным, хочется любой ценой вернуть все на круги своя. Самая большая глупость – заваливать бывшего sms-ками невнятного содержания или звонить ему по сорок раз на дню и страдальчески сопеть в трубку. Даже если ты решишь бороться за ваши отношения, приступай к активным дейст­виям немного позже, когда вы оба остынете и у тебя созреет четкий план «операции». Пока же необходимо определенное время, чтобы ты как минимум пришла в себя.


Вторая и третья недели
Революция начинается!
Вытри слезы – тебя ждут великие дела! Сейчас тебе нужно немного встряхнуться, перевести фокус внимания с ваших отношений на себя. Для начала измени что-то в окружающем тебя пространстве.

Начни косметический ремонт в квартире или хотя бы переставь мебель, купи новые веселенькие занавески. Пусть в твоем жилище появится больше солнечного света! Избавься от вещей, один вид которых напоминает тебе о бывшем возлюбленном. Отвези на хранение маме или подруге фотографии вашего совместного отпуска – на данном этапе соблазн порыдать над ними еще очень велик. Если твой «экс» до сих пор не забрал свои вещи, отправь их ему курьером (пока личная встреча может оказаться слишком травматичной). Собери в пакет и передай в детский дом подаренных им плюшевых мишек. Для того чтобы освободиться от негативных эмоций, следует в буквальном смысле «расчистить поле» для своей новой жизни.


Совет. Иногда чтобы выйти из поля страданий, необходим какой-то мощный толчок. Им может стать… злость. Вспомни то, что раздражало тебя в бывшем партнере, все те моменты, когда по его милости ты чувствовала себя обиженной, поступала против своей воли. Разве такой участи ты достойна?!



Конец третьей недели
Скажи «прощай!»
За прошедшие три недели ты уже немного свыклась со своим положением. Чтобы начать новую страницу своей жизни, необходимо поставить последнюю точку.

Для этой цели хорошо подходят ритуалы: они действуют на подсознательном уровне, в обход разуму – и действительно позволяют «отлепиться» от другого человека. Попробуй такой ритуал: купи красивый воздушный шарик, наполненный гелием. Он будет символизировать твою прошлую любовь. Можешь маркером нарисовать на этом шарике рожицу или написать что-то жизнеутверждающее. Поблагодари ваши отношения за то, что они были – и отпусти. Глядя, как шарик исчезает из глаз, подымаясь высоко в небо, ты наверняка почувствуешь легкость и освобождение. Вот еще один дейст­венный прием: мысленно посади своего бывшего на красивый корабль, поблагодари его за все, что было между вами. Если хочешь, попроси прощения, пожелай ему всего самого наилучшего – и пусть уплывает навстречу своему счастью.


Совет. Сейчас у тебя может возникнуть желание начать новые отношения. Прежде чем бросаться в омут страстей, проанализируй: возможно, в тебе говорит желание заполнить пустоту. Если так, то по закону резонанса ты привлечешь в свою жизнь такого же несчастливого, опустошенного партнера (в этом случае велик риск того, что ваши отношения будут развиваться по уже пройденному с бывшим любимым сценарию). А что могут дать друг другу два одиночества?


Четвертая неделя
Вспомни о себе!
Ты проделала такую колоссальную эмоциональную работу и столько пережила за последние несколько недель, что пора себя за это как-то поощрить!

Позволь себе неизведанную прежде роскошь – один день в лучшем SPA-салоне города, новую дорогущую стрижку, сногсшибатель

• 
• 
•