Dofamin, 40 - 25 октября 2009 18:41

Малышка, привет :) ! Ух и дикая я стала со своими отпусками, забыла аж как с компом общаться :D !!! Советы это конечно хорошо, но если организм чего-то хочет, то стоит ему это дать, только в разумных пределах. Научись слушать свой организм, что хорошо одному человеку, может быть плохо другому. Так в заморской стране захотелось сушечку с солью, что хоть впереди самолёта лети домой и это на "всё включено", такие вот с организмом извращения происходят. Конечно самое безобидное это мёд, зефир и горький шоколад, но в разумных пределах и желательно не сразу после приёма пищи. А формы у тебя роскошные !) , их поддерживать надо ;) !!!

Я пью чай ( кофе ) с курагой, изюмом, миндальными орехами, медом.
И вкусно, и полезно, и вес не увеличивает.

Существует ошибочное мнение об углеводах. Самое главное, что приводит нас к набору веса - жиры. Если сократить их потребление, то вес никогда не поднимется. Углеводы можно расходовать - они расходуются ежедневно. А если добавить быстрый шаг( но ускоренный, а не до пота), танцы, другой вид спорта ( я предпочитаю плавание), то проблем не будет. Ну и понятное дело, что килограммами употреблять ни зефир, ни мармелад нельзя. Для примера приведу хлеб - углевод. Чтобы поправиться от него нужно съесть буханку, или рис - 2 кг, тогда поправитесь, а если пиалу, но без жира, то нет. :)

Привет! Самое низкожирное и низкокаллорийное - мармелад и пастила. Да, еще зефир. Если любите эти сласти, то никогда не поправитесь. ;)