Знакомства для секса - Интимные знакомства - секс без обязательств

Наверх

Войти на сайт

Регистрация на сайте

Зарегистрироваться

На сайте недоступна
регистрация через Google

В Мой Мир

В Вашем браузере отключено выполнение сценариев.
Сайт может работать неправильно.

« Вернуться в дневник

Эльвира, 65 - 14 марта 2010 09:10

Настроение

Отредактировано:16.04.12 16:23

Весна. Лето не за горами. Платья, купальники, фотосессии. Пора приводить фигуру в порядок. Для этого у меня есть старый, проверенный временем аэробный комплекс. Результат будет заметен уже через неделю, а через месяц можно достичь совершенства. Кликнете картинку, если появятся вопросы, расскажу подробнее. Для начала предлагаю выбрать ТОЛЬКО те упражнения, которые вам легче даются и доставляют удовольствие. Потом добавлять по одному-два. К сожалению, в инэте нашла лишь немногие упражнения, способные проиллюстрировать мой комплекс.
Итак, включаем танцевальную музыку и [COLOR=red][SIZE=+1]Вперёд, за фигурой![/SIZE][/COLOR] [SIZE=+2] :dance: :dance: :dance:
[/SIZE]

Добавить комментарий Комментарии: 95

Эльвира , 65 лет14 марта 2010 09:15

Ответить

Хулахуп крутить по времени. Минут 5. Можно это делать во время просмотра сериала. ;)

Эльвира , 65 лет14 марта 2010 09:14

Ответить

"Спички". В коробке 60 шт, значит, делаем 60 наклонов. Как можно ниже.

Показать ответы (25)

Эльвира , 65 лет14 марта 2010 09:14

Ответить

На растяжку. Упруго просесть раз 15, поменять ноги.

Показать ответы (2)

Эльвира , 65 лет14 марта 2010 09:13

Ответить

Кто называет это упражнение "рыбка", кто "лодочка". Можно одновременно поднимать голову и ноги, а можно, кататься на животе, поочерёдно поднимая голову, ноги.
Кстати, эта фотография сделана в 36-м году на Красной площади во время Парада физкультурников.

Эльвира , 65 лет14 марта 2010 09:13

Ответить

Зафиксировать себя в таком положении, работают только ступни - прижать к полу, подняться на носки... 20 раз. А можно до бесконечности. Обожаю это упражнение. Ягодицы и бёдра очень хорошо прорабатываются.

Показать ответы (2)

Эльвира , 65 лет14 марта 2010 09:13

Ответить

Если тяжело делать отжиманяи в таком положении, можно делать с колен, согнув ноги, крест накрест.

Эльвира , 65 лет14 марта 2010 09:13

Ответить

Проще просто поставить обе ноги на пол и поднимать таз как можно выше.

Эльвира , 65 лет14 марта 2010 09:12

Ответить

"Ножницы". Можно делать в положении лёжа.

Эльвира , 65 лет14 марта 2010 09:12

Ответить

"Велосипед". Касаться правым локтём левого колена, и наоборот.

Эльвира , 65 лет14 марта 2010 09:12

Ответить

Тоже моё самое любимое. Сначала махи ногой вверх назад, потом вверх вбок, потом резкие махи сзади вперёд.

123

Kartoteka.mobi – лучший бесплатный сайт секс знакомств для секса на один раз. Сегодня девушки и парни хотят онлайн знакомиться для реальных бесплатных секс знакомств! Секс знакомства без обязательств сегодня являются одним из средств для снятия стресса и напряжения в нашей бурном и стремительном мире. Девушек и парней полностью устраивает их свободный статус, которым не хочется жертвовать только ради секса, тем более, если вы предпочитаете встречи на один раз, меняя сексуальных партнеров. Особенно актуален виртуальный поиск интим партнеров для секса в Москве, Московской области, Санкт-Петербурге, Новосибирске, Екатеринбурге, Самаре, Волгограде, Нижнем Новгороде, Омске, Ростове на Дону, Уфе и других крупных городах России. Здесь интимные секс знакомства на один раз происходят наиболее часто – этому способствуют сам образ жизни, когда многие попросту не имеют времени искать любовницу или любовника в реальном мире. Чтобы без регистрации и бесплатно сразу узнать, есть ли партнер из вашего региона, который смог бы вас заинтересовать, на сайте можно увидеть анкеты девушек и парней с эротическими фото. Для дальнейшего завязывания интим знакомства необходимо бесплатно зарегистрироваться без смс. В личном кабинете на сайте, вы получите возможность завязать любые знакомства для секса исходя из ваших предпочтений. Для группового секса много желающих которые устраивают секс вечеринки. Kartoteka.mobi является популярным сайтом секс знакомств. У нас семейные пары, уставшие от однообразия, ищут и знакомятся с девушками и парнями, а примерные мужья заводят любовниц и обмениваются номерами телефонов, чтобы устроить реальную встречу для секс знакомств. Для тех, кто предпочитает более раскованные и пикантные забавы, предоставлены все условия для поиска интимных партнеров на раз, виртуального секса, бесплатного секса по телефону. Геи и лесбиянки могут себе партнера для регулярный секс вдвоем или секса без обязательств. Лучшие проститутки Москвы публикуют свои анкеты на нашем сайте